foam roller

今年的夏天天氣反常，一時滂陀大雨，一時又陽光普照，若想隨時做運動都只能逗留室內，而近年大熱的 foam roller（泡沫軸、瑜伽滾輪），別少見這個傢伙少少，不但可以強化身體的核心力量，還可以提升平衡力及身體的協調性，使筋膜放鬆，而近年更被廣泛使用作健身、復康及多項運動的深層放鬆。